Espacio Mesa - Silla

Dentro de una optimización y racionalización para mejorar la ergonomía en la oficina, no nos podemos olvidar del espacio mesa-silla que ha de permitir un espacio sufi ciente para poder alojar las piernas de forma cómoda y que permita movimiento y cambio de postura. 

Ésto se determina mediante un estudio de las medidas antropométricas de los trabajadores con un percentil 95, que coinciden con los usuarios de mallor talla ya que si el diseño es apto para una persona de las dimensiones máximas, será apto para un trabajador con dimensiones inferiores a éstas. Aún así, lo óptimo sería que ambos muebles pudieran ser regulables. 

Por otro lado, también se tendrá en cuenta la ubicación de los elementos y materiales según su frecuencia de manipulación, tamaño y distribuirlos de manera que el trabajador esté cómodo y pueda emplear ambas manos. 

Considerando estas medidas mejoraremos el trabajo de cada uno en la oficina, con el objetivo de trabajar en un buen ambiente y con óptimo rendimiento.

Ergonomía en la oficina - La mesa

La mesa también es factible de mejorar a nivel ergonómico, para eso debe tener en cuenta:

1. TABLERO. Será la parte más importante de la mesa.

• Tiene que tener un tamaño que nos permita tener todos aquellos artilugios necesarios para trabajar y que no nos encontremos agobiados por el espacio, muy importante es que estén al alcance de nuestra mano evitando así movimientos o giros bruscos o poco naturales.
• La superfi cie es aconsejable que sea de un tono claro, pero principalmente que sea de un material mate que no re e luz. 
• Borde y esquinas redondeadas evitando posibles lesiones.

2. ALTURA. Debería de poder ser regulable, en su defecto ha de estar entre 70-75 cm aproximadamente. Se aconsejan que las cajoneras puedan ser móviles, con ruedas para situarlas donde gustemos y no intercedan en el espacio de las piernas.

Ergonomía en la oficina - La silla

Como comentamos en la entrada anterior, este es un elemento clave dentro de la ergonomía dentro del lugar de trabajo en la oficina.
En el caso de la silla debemos tener en cuenta:

1. REPOSACABEZAS. Para evitar tensiones musculares.

2. RESPALDO. Debe tener un ancho y alto su ficiente para un buen reposo y una correcta posición de la espalda. Además, debe de ser regulable con un buen apoyo lumbar. Debe de estar acolchado.

3. REPOSABRAZOS. Para mantener los brazos en una posición óptima que permita tener los brazos en 90º , deben de ser adaptables y evitar la presión de los hombros.

4. ASIENTO. Debe ser amplio, con una profundidad adecuada para poder sentarnos en el centro de la silla y que nos sobre espacio a los lados. Además, debemos evitar que la parte de atrás de las rodillas toque el asiento. Los bordes han de estar redondeados. También tiene que estar acolchado ya que pasaremos muchas horas encima.

5. BARRA UNIÓN. Esta barra a de ser ajustable a la altura que el usuario deseé. Además, de ser giratoria para mejorar la interacción con el espacio de o ficina.

6. PATAS. Para un buen apoyo, es principal que la silla tenga cinco patas con ruedas para facilitar el movimiento por la o ficina.  El tapizado de la parte del respaldo y el asiento ha de ser transpirable y resistente.  Para la elección del mobiliario de la o ficina prevalecerá la comodidad por encima de la

estética ya que queremos evitar a toda costa algún tipo lesión o posible dolor que nos pueda ocasionar cualquier asiento innadecuado. Para esta elección es posible que necesite del asesoramiento de un profesional que pueda aconsejarle la mejor opción dentro de sus posibilidades económicas y

llegar a una tipología de mobiliario que se adapte a su bolsillo y a su vez no sea perjudicial para su salud. Mejorando el rendimiento. 

Ergonomía en la Oficina

Las personas, por su naturaleza, estamos en continuo movimiento. Debido al cambio tan

radical hacía el sedentarismo y la comodidad, con un porcentaje bastante elevado en los puestos de trabajo, tenemos que, de alguna manera, facilitar el movimiento corporal en la oficina.

¿Cómo afecta este sedentarismo en nosotros teniendo una oficina mal equipada? Podremos empezar a tener problemas de circulación, dolores corporales por malas posturas, posibles lesiones, incomodidad en el trabajo.

Haciendo una inversión a tiempo contribuirás a mejorar inconscientemente a la mejora de tus trabajadores e indirectamente de tu empresa, beneficiándola.

Según un estudio realizado en la Universidad de Jaén, podemos mejorar nuestro entorno de trabajo mejorando el mobiliario, si usamos el adecuado nos será más fácil mantener una postura correcta.

Puesto que cada persona es diferente, no podemos enfocar el diseño del mobiliario para que sea estático, ya que sólo cubriremos las necesidades de un sector de la población grande, pero no su ciente puesto que dejarmos fuera una gran sección de la población.

Analice el mobiliario de su trabajo. Comenzaremos por el análisis de los elementos principales. Piense en cuántas horas pasa sobre el asiento de su trabajo, ¿está preparada para soportar de cuatro a ocho horas que podemos llegar a pasar sobre ella? ¿está a la altura adecuada? ¿y la mesa, lo está? ¿tendrá las dimensiones adecuadas?

Para ello, debemos analizar por separado los aspectos fundamentales del entorno en que trabajamos:

• La silla.
• La mesa.
• El espacio mesa-silla.

Para esta elección es posible que necesite del asesoramiento de un profesional que pueda aconsejarle la mejor opción dentro de sus posibilidades económicas y llegar a una tipología de mobiliario que se adapte a su bolsillo y a su vez no sea perjudicial para su salud. Mejorando el rendimiento.